„Witaj Karo, Od dwóch lat jestem w związku z fajnym mężczyzną. Kochamy się regularnie i to jest całkiem przyjemne, ale czytając Twoje Listy nabrałam ochoty na więcej. Robię sobie czasem kwadrans przyjemności, który polecasz i odkryłam, że czasem pod prysznicem mam więcej radości niż z seksu z facetem. Prysznic czasem też trwa dłużej 😉 Chciałabym coś zmienić. Poeksperymentować, może podszkolić. Tylko nie mam pojęcia, jak mu o tym powiedzieć. My nigdy nie rozmawialiśmy o naszym seksie. A teraz widzę, że bez szczerej rozmowy się nie obędzie”
Ania, 32 lata
Droga Aniu,
To zadziwiające jak wiele z nas, nigdy nie rozmawiało szczerze z partnerką _em o naszym własnym życiu seksualnym.
Czasem, w trakcie seksu przekazujemy sobie enigmatyczne wskazówki, często i tak ze sporym zawstydzeniem.
Co sprawia, że potrafimy godzinami gadać o tym, gdzie pojedziemy na wakacje, albo jaką sofę do salonu wybrać, a nie umiemy porozmawiać o tym, jaki rodzaj pieszczot lubimy najbardziej?
Otóż odkąd nauczyłyśmy się mówić, rozmawiamy o wszystkim, tylko nie o seksie. Chociaż nie, seks jest stale obecny w naszych pogawędkach: żarciki, aluzje, dowcipy, komentarze, cytaty. Cały świat wokół nas wciąż gada o seksie. My często też podłączamy się do tego seksownego chóru.
Tylko czemu śpiewamy wtedy jakby nie swoim głosem?
Odpowiedź jest prosta – bo nie znamy własnego głosu. Niewiele z nas miało okazję poznać dobrze swoją własną seksualność, nie mówiąc już o tym, żeby o niej rozmawiać.
Pierwszy krok ku zmianie to zawsze zmiana wewnątrz nas.
A więc po pierwsze:
1. DOWIEDZ SIĘ O CZYM CHCESZ ROZMAWIAĆ
- Poznawaj własne seksualne odczucia i potrzeby i szukaj słów, aby je opisać.
- Załóż erotyczny dziennik, w którym będziesz mogła opisywać swoje przeżycia, fantazje i sny.
- Zanim zaczniesz rozmawiać o seksie z partnerem, stwórz swój własny unikalny seksualny język.
- Obserwuj również swoje seksualne reakcje. Co lubisz w seksie, co Cię podnieca, co Ci sprawia przyjemność podczas seksualnego aktu i kiedy Twoje pożądanie opada? W jakich okolicznościach przezywasz orgazm, a kiedy nie.
- Spróbuj opisywać wszystko, co przeżywasz.
Kiedy poświęcisz więcej uwagi swojemu życiu seksualnemu i nabierzesz wprawy w nazywaniu, będzie Ci łatwiej o rozmawiać o nim.
2. PRZYJRZYJ SIĘ WASZEJ KOMUNIKACJI
Kiedy będziesz rozwijać swoje sekslingwistyczne umiejętności, równocześnie przyjrzyj się, w jaki sposób komunikujesz się z partnerem w innych codziennych sprawach.
- Jak rozmawiacie o zbliżającym się weekendzie?
- Albo o zakupach, które trzeba zrobić?
- O przykręceniu półki?
Czy wyobrażasz sobie, że w ten sam sposób rozmawiacie o Waszym życiu seksualnym?
I jest to efektywna rozmowa?
Jeśli tak – świetnie! Możesz nawet pominąć punkt 3 (żartowałam, punkt 3 jest naprawdę fajny)
Jeśli masz wątpliwości – cóż, nie chcę Cię martwić…
Jeśli w Waszych codziennych sprawach nie jesteście wrażliwi na Wasze wzajemne potrzeby i nie obdarzacie się empatią, trudno oczekiwać, że uda Wam się to osiągnąć podczas rozmowy o seksie.
3. WPROWADŹ MAGICZNE SŁOWA DO WASZYCH CODZIENNYCH ROZMÓW
Te magiczne słowa to:
-
przyjemność
-
seksowne
-
lubię to
Używaj ich, jak najczęściej w różnych okolicznościach.
- „Ta poduszka ma taką przyjemną fakturę”
- „Ta brzoskwinia wygląda seksownie”
- „Pocałuj mnie jeszcze raz. Lubię to”
Akcentuj i zauważaj tymi słowami, zwłaszcza wszystko to, co robi Twój partner a co jest dla Ciebie: przyjemne, seksowne i co lubisz.
Możesz się zdziwić efektem.
Kiedy przyjemność i seksualność zagoszczą na stałe w Waszych codziennych pogaduszkach, łatwiej będzie „poważnie” porozmawiać.
4. ZRÓB PIERWSZY MAŁY KROCZEK
Nie czekaj, aż przeleje się czara goryczy. Przygotuj się i zrób pierwszy mały krok. Zacznij od czegoś naprawdę niewielkiego. To i tak będzie milowy krok.
Spróbuj na przykład powiedzieć, co było dla Ciebie szczególnie przyjemne, kiedy ostatni raz się kochaliście.
Jeśli jesteś gotowa_y na wyższy stopień zaawansowania, powiedz to, nie tuż po seksie, ale w zupełnie innej sytuacji: przy porannej kawie lub wieczornej kolacji.
Powoli wprowadzaj rozmowy o seksie (o Waszym seksie!) w codzienność, niech seks stanie się jednym z tematów, o których rozmawiacie.
Stopniowo oboje nabierzecie w tym wprawy i będziecie mogli rozmawiać również o tym, nad czym chcecie popracować.
Pamiętaj – to my sami jesteśmy odpowiedzialni za naszą seksualną przyjemność!
Jestem ciekawa Twoich doświadczeń w rozmowach o seksie w Twoim związku. Podziel się nimi proszę w komentarzu pod spodem. Może masz jakąś swoją ciekawą historię do opowiedzenia? Jak inicjujesz rozmowy o seksie? Z jaką reakcją się spotkałaś zapraszając partnera do rozmowy? Łatwo czy trudno rozmawiać o seksie?
Zachęcam Cię do rozmowy! Tutaj wspólnie tworzymy bezpieczną przestrzeń dla rozwoju naszej seksualnej świadomości. Wspierajmy się w tym nawzajem.
A jeśli ten list spodobał Ci się, prześlij go proszę do swoich znajomych aby oni również mogli zapisać się na Listy od Karo na stronie www.karoakabal.pl i co tydzień otrzymywać mail z odpowiedzią na pytanie o dobry seks.
Pozdrawiam Cię ciepło
Wasza Karo
